相信大部分女性都被同一个问题困扰过，那就是“痛经”，每个月总有那么几天腰酸、腹痛、行动不便，严重时甚至大脑一片空白，让人丧失行动能力，影响工作和生活。

　　痛经作为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

　　据研究统计，有80%的痛经可以通过止痛药有效缓解，以布洛芬为代表的解热镇痛药，能够抑制前列腺素的生成，让子宫平滑肌不再剧烈收缩，从而直接缓解痛经。

　　我们日常生活中接触的解热镇痛药并不含有激素成分，不会影响到内分泌系统，既不会让人月经不调，也不会损害子宫健康，更不会导致不孕不育，所以担心实在有些多余。

　　不过，长期连续服用的话，会对胃肠道系统造成比较大的刺激，所以痛经期间服用一到两片就可以了，千万不要连吃好几天。有胃肠道系统疾病的女性尽量遵医嘱，选择对胃肠道刺激性比较小的解热镇痛药。

　　最后，建议月经期间的女性保持愉悦心情，进食清淡易消化，并富含营养的食物，多吃一些促消化纤维素含量丰富的食物，不宜喝浓茶、饮料和咖啡。忌食生冷的食物，尽量不吃辣椒等辛辣刺激食物，可多吃银耳，它能补充身体所需营养，减轻经期便秘及水肿症状。

编辑：周羽