研究表明，早戒烟可以远离慢阻肺、心肌梗死、肺癌等28种疾病。世界卫生组织报告称，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，120万人死于二手烟暴露导致的疾病。

吸烟对人体健康有多种危害，控烟是疾病预防的最佳策略，戒烟是减轻吸烟危害的唯一方法，吸烟者戒烟后可以获得多方面的益处。

1、戒烟后身体会有什么变化

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

2、降低各种疾病的发病率

戒烟后可以减少人体内尼古丁的含量，延缓动脉粥样硬化，降低高血压、冠心病、糖尿病、肾病、脑梗塞等心脑血管疾病的患病风险，提高人的生存质量。

戒烟后可以降低肺癌等恶性肿瘤的患病率。

戒烟后可以改善消化系统功能，改善消化不良的症状，对于消化性溃疡或慢性胃炎的患者有助于病情控制。

戒烟后可以提高人体的抗病能力，改善身体素质。

3、能够显著延长人的寿命

约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年。

约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。

约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

4、有可观的经济效益，节省大量吸烟所花费的钱。

戒烟还有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种医疗费用及保险成本。有研究表明，2005年我国因吸烟导致的直接经济损失为1665.60亿元人民币，间接经济损失为861.11亿～1205.01亿元人民币，总经济损失近3000亿元人民币，约占2005年国民生产总值的1.5%。

戒烟可以省钱，一包烟差不多要20元，如果烟龄长的话可以看出成本很高，而戒烟就能很好的省下这笔钱，用10年不吸烟的钱，就可以购买一辆小汽车。

5.戒烟其他的益处

味觉改善，吃饭能够更有胃口了。

口臭消弭，口腔中再也没有让人讨厌的烟味了。

牙齿变白，再也不是那种被烟熏的黄黄的牙齿了。

咳嗽痰液增加或中止，嗓子里痒痒的或者总有痰的感觉也不会再有啦。

血压会降低，改善了血液循环。

睡眠改善，不会再靠抽烟来提神了。

目前市面上戒烟的方法有很多，不过大部分都是不靠谱的，至于一本书就可以戒烟，你想想可能吗？ 所以戒烟还是要科学进行 保证效果的基础上 一定要选择大公司 有资质的产品进行使用，现在市面上戒烟成功率达到百分之四十以上的产品都是山东威智药业生产的，这个公司还是挺靠谱的，科学戒烟才是真正戒烟人的选择！

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